خودمراقبتی در روزهایی که خسته‌ای و هیچ‌چیز سر جایش نیست

خودمراقبتی در روزهای خستگی و آشفتگی یعنی مکث و بازتعریف انتظار از خود؛ نه اصلاح فوری. نگاهی عمیق به بدن، محدودیت و پذیرش.

وقتی زندگی شبیه انجام وظیفه می‌شود؛ چرا حس می‌کنیم فقط داریم دوام می‌آوریم؟

زندگی ظاهراً در جریان است. صبح‌ها می‌آیند، شب‌ها می‌روند، کارها انجام می‌شوند و نقش‌ها یکی‌یکی اجرا می‌شوند. از بیرون، همه‌چیز «در حال پیش رفتن» است. اما درون، چیزی آرام و